冷え性の緩和と改善
冷え性の緩和と改善のためのサプリメント
冷え性は、血行不良により、手足の末端まで血液が行き届いていないことが原因で起こると考えられています。冷え性を放っておくと重大な病気を引き起こすこともあるため、早めに改善するようにしましょう。
冷え性の緩和と改善に役立つサプリメントには、ショウガ、ヘスペリジン（ビタミンＰ）、マカなどがあります。
ショウガ
ショウガ（生姜）に含まれる辛味成分であるジンゲロンには、体を温める作用があり冷え性の改善に役立ちます。生のショウガにも殺菌作用や胃腸の調整作用、血行促進作用、、乗り物酔いを防ぐ作用、つわりを和らげる作用がありますが、サプリメントとしても販売されており、同様の効果が期待できます。
ヘスペリジン（ビタミンＰ）
ヘスペリジン（ビタミンＰ）は、ミカンの皮や袋、スジに多く含まれているビタミン様物質です。ヘスペリジンには、毛細血管を強化し、手足の末端の血液循環を改善する働きがあります。ミカンの皮をたくさん食べるのは困難ですが、ヘスペリジンのサプリメントを利用することにより、冷え性の改善が期待できます。
マカ
マカは、ペルー原産のアブラナ科の植物ですが、昔から慢性疲労や滋養強壮用に利用されて来ました。乾燥粉末や抽出エキスがサプリメントとして市販されていますが、血行不良が原因の手足の冷えやホルモンバランスの崩れによる冷え性の改善に効果があります。また、精力アップ、不妊症や更年期障害、月経不順、肌荒れの改善も期待できます。
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